對于很多者而言，晚餐是不能正常用正餐的，需要用一些其余的食物來作為代餐。為了保持身材，同時又確保不流失均衡營養(yǎng)，很多人就開始選擇晚餐的時候吃。那么晚餐吃水果就可以減肥嗎？ 晚餐只吃水果能減肥嗎 一、晚餐只…

現(xiàn)在肥胖的人們越來越多了，我們很多人都通過不吃主食，只吃來達到的目的，其實這是不科學的。 秋季正是各種水果大量上市的季節(jié)，不少水果售價甚至比還便宜。有些肥胖者把水果當飯吃，以求達到減肥效果。第二軍醫(yī)大…

生活之中很多人有愛吃水果的習慣，還有的人晚上不吃飯只吃水果來減肥，但是你知道什么時間吃水果好嗎?雖然水果的營養(yǎng)很豐富，不但能補充我們身體需要的微量元素，還能補充我們身體所需缺的水分。但是好的飲食習慣和好…

孫女士：大家都知道，吃水果有益健康，有些人為了減肥，只吃水果不吃飯，這種做法科學嗎？濟南市第五人民醫(yī)院：有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的。人在空腹狀態(tài)下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸…

想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養(yǎng)需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水等營養(yǎng)物質(zhì)的供應。每日只以水果充饑，日久就…